- Jul 27 Thu 2017 08:10
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上課時間與地點
- Mar 29 Fri 2024 06:39
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學員心得分享 - 在靜謐裡，獲得舒緩與積極向上的能力
對於初學者而言，經過一年的洗禮，已經習慣上課的節奏，從基礎的暖身，漸進式的過程不論伸展緊張放鬆，老師給予學員循序漸進的方式，在呼與吸之間，有和緩有緊繃，在在都是很自然的，隨著呼吸的節奏，讓自己身體感受每個步驟。
- Oct 10 Tue 2023 10:06
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妳怎麼對待自己的身體不管是好是壞終將會回饋到自身
一分耕耘一分收穫，妳怎麼對待自己的身體不管是好是壞終將會回饋到自身
學員心得分享～～～ 上課的第一天回家，全身酸痛到不行，躺平了半天，但睡得舒服極了原因是身體的機制尚未啟動，而透過每週兩三次的學習，身體漸漸適應並且可以感受課後的愉悅😁。
- Apr 02 Sat 2022 15:57
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體會瑜珈帶給我的身心舒暢
- Apr 02 Sat 2022 15:40
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持續規律不間斷，聆聽自己身體的聲音，讓呼吸來放鬆自己的身體
學員心得分享
7年前就接觸過瑜伽，但每每上完課不是扭到這就是扭到那，上完一次要休養一週。
在106年知道綠水瑜伽，跟同事去上課，感覺老師教的很好，循序漸進，但我總是三天打魚，兩日曬網，總給自己找藉口，頂多一週一次，漸漸就停了。
從去年開始，我又回到綠水瑜伽，督促自己每週上課二至三次，有些動作真的很辛苦總感覺做不到，但照老師說的，傾聽自己身體的聲音，用呼吸來慢慢放鬆，持續不間斷，慢慢的真的感覺身體有改變。以往上樓梯上一層樓就腿酸呼吸急促，很累。
現在可以藉呼吸一次可以爬4層樓股4頭肌也有力了腿也不酸了，手腳變得靈活多了。
再者，真的可以修飾身材，背上的肉原來有三層，自己看了都覺得醜，現在平多了，衣服從XL降到L。
60歲的我，能有這體力，真的瑜伽功不可沒但真的要像老師說的
※持續規律不間斷，聆聽自己身體的聲音，讓呼吸來放鬆自己的身體※
一定會看到自己心靈、身體改變的成果。
學員蕾 2021/10/15
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春季課程 早鳥優惠活動
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教室新增第二台掃地機器人
教室新增最新型的ECOVACS T8 掃地機器人，下課後除了原本的石頭機器人先做一次掃拖後再用ECOVACS T8 做第二次掃拖，確保教室的環境可以更潔淨。提供學員安心上課的空間喔!
