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花蓮綠水瑜珈 (Green Yoga)

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一個充滿愛與溫暖的小園地 綠水瑜珈除了老師在教學上不斷的進修研習,在教室環境上也提供舒適乾淨的空間,為了讓更多的人接觸到瑜珈的美好與精神不斷的努力著.

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  • 7月 27 週四 201708:10

  • 上課時間與地點

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綠水瑜珈 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3,397)

  • 個人分類：Green Ocean Yoga 課程資訊
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  • 3月 29 週五 202406:39

  • 學員心得分享 - 在靜謐裡，獲得舒緩與積極向上的能力

學員心得分享 - 在靜謐裡，獲得舒緩與積極向上的能力
對於初學者而言，經過一年的洗禮，已經習慣上課的節奏，從基礎的暖身，漸進式的過程不論伸展緊張放鬆，老師給予學員循序漸進的方式，在呼與吸之間，有和緩有緊繃，在在都是很自然的，隨著呼吸的節奏，讓自己身體感受每個步驟。
 
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綠水瑜珈 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(36)

  • 個人分類：學員心得分享
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  • 10月 10 週二 202310:06

  • 妳怎麼對待自己的身體不管是好是壞終將會回饋到自身

妳怎麼對待自己的身體不管是好是壞終將會回饋到自身
一分耕耘一分收穫，妳怎麼對待自己的身體不管是好是壞終將會回饋到自身
學員心得分享～～～ 上課的第一天回家，全身酸痛到不行，躺平了半天，但睡得舒服極了原因是身體的機制尚未啟動，而透過每週兩三次的學習，身體漸漸適應並且可以感受課後的愉悅😁。
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綠水瑜珈 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(34)

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  • 4月 02 週六 202215:57

  • 體會瑜珈帶給我的身心舒暢

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綠水瑜珈 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(38)

  • 個人分類：學員心得分享
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  • 4月 02 週六 202215:40

  • 持續規律不間斷，聆聽自己身體的聲音，讓呼吸來放鬆自己的身體







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學員心得分享



7年前就接觸過瑜伽，但每每上完課不是扭到這就是扭到那，上完一次要休養一週。



在106年知道綠水瑜伽，跟同事去上課，感覺老師教的很好，循序漸進，但我總是三天打魚，兩日曬網，總給自己找藉口，頂多一週一次，漸漸就停了。

 



從去年開始，我又回到綠水瑜伽，督促自己每週上課二至三次，有些動作真的很辛苦總感覺做不到，但照老師說的，傾聽自己身體的聲音，用呼吸來慢慢放鬆，持續不間斷，慢慢的真的感覺身體有改變。以往上樓梯上一層樓就腿酸呼吸急促，很累。

 



現在可以藉呼吸一次可以爬4層樓股4頭肌也有力了腿也不酸了，手腳變得靈活多了。



再者，真的可以修飾身材，背上的肉原來有三層，自己看了都覺得醜，現在平多了，衣服從XL降到L。



60歲的我，能有這體力，真的瑜伽功不可沒但真的要像老師說的

 

※持續規律不間斷，聆聽自己身體的聲音，讓呼吸來放鬆自己的身體※



一定會看到自己心靈、身體改變的成果。

 



學員蕾 2021/10/15










 






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綠水瑜珈 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(26)

  • 個人分類：學員心得分享
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  • 12月 19 週日 202110:44

  • 春季課程 早鳥優惠活動

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春季課程【 1/1 ~ 4/2 】招生中  12月底前報名可享早鳥優惠
 
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綠水瑜珈 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(22)

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  • 10月 17 週日 202111:13

  • 學員心得分享 - 持續規律不間斷，聆聽自己身體的聲音，讓呼吸來放鬆自己的身體


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7年前就接觸過瑜伽，但每每上完課不是扭到這就是扭到那，上完一次要休養一週。
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  • 個人分類：
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  • 10月 17 週日 202111:09

  • 學員心得分享 - 瑜珈帶給我的身心舒暢


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因為工作所需，長時間拿熨斗，三十幾年來累積了一身的疼痛，肩頸僵硬、腰痠背痛、半夜痛醒是常態。陸陸續續做了一年多的復健，成效卻相當有限。
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  • 10月 10 週日 202122:54

  • 學員心得分享 - 骨質疏鬆蠻嚴重的

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綠水瑜珈 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(61)

  • 個人分類：學員心得分享
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  • 11月 26 週四 202009:16

  • 瑜伽是一場美好的修行


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