花蓮綠水瑜珈 (Green Yoga)

肥、胖、腫、大、魁，這些字眼陪伴我，從孩提到文青年代，走到現在文嬸階段，一樣如影隨形。

「減肥，是終身志業」，聽來豪情萬丈，其實可悲可嘆。嘗試各路偏方絕招，全部功敗垂成，不見成效。選擇瑜珈，據說可以雕塑身形，使其凹凸有致，玲瓏剔透。

既然自的是減肥，就把瑜珈視為運動項目，拗、折、抖、力，汗流夾背才算數。說是減肥戰士，但多數化身懶惰漁人，兩天打漁，三天曬網。前彎，橫肉卡肚；老鷹式，肥手無法繞指揉；大貓式，左腳搆不到右手；兔子式，莫名自卑上心頭。

儘管如此，還是隔三差五的進教室流汗求心安，肥肉沒少幾兩，依然我胖故我在。

前年四月，一趟印度菩提迦耶，回來大病一場，差點要了命，有人說是業障病。

休養月餘，回到教室。以往都是減肥企圖心在主導，拜日十二回剛剛好，病後心有餘而力不足，拜日半回就氣喘，不得已只好放下減肥企圖心，尊重身體的引導，它需要更緩和的動作，大休息式我最愛，呼吸練習也不賴，去掉以往汲汲營營的追求，變成妥協式的跟隨，有了新發現，於是，瑜珈對我有了新定義。

心裡不再和身體對抗，也不再胡亂指揮它，心放空，聽著老師指令：「呼吸、背打直、雙手外旋，雙腿內旋」，依照老師口令，行禮如儀，抓到精髓，原來經典藏在細節裡。

這兩年，受身體常有突發狀況限制，一樣只能隔三差五進教室，但每一次都讓心放空，跟著老師引導，與身體對話。不在意環肥燕瘦，不追求穠纖合度，讓身體享受每一個瑜珈過程，沒有追求，沒有功利，只有放鬆，只有自在。

我的瑜珈減肥記，最後，減的不是身體的肥肉和體重，減的是心靈的執著和慾望。因為這場病，因為瑜珈，體認到生命從「心」開始，餘生將更精采。

2018/8/16 秀卿