花蓮綠水瑜珈 (Green Yoga)

抵抗自己生命中的一個情境
是需要耗費能量的，而這就會產生壓力。

觀察一個情境跟抵抗它是不一樣的，
挑戰並改變一個情境和抵抗它也不一樣。

挑戰一個狀態就是使用你的意志去改變自己的體驗－
去改變你內在創造這個狀態的動態。

而抵抗則是希望你沒有在體驗自己正在經驗的時刻，
它是一種停止去體驗的努力。

這個理解是很重要的，
因為當你還在抵抗一個情境的時候，
你是無法改變它的。

抵抗任何東西都是需要能量的，而這能量的喪失就是壓力。
你生活中的壓力取決於你花了多少能量去抵抗自己的生活。

你越抵抗自己所處的境遇，你就將越多的壓力帶到自己的生活中。
如果你抵抗每一件事，那麼你的生活就充滿了壓力。

它就成了一個壓力下的學習，或者一個抵抗下的鍛煉。
你不喜歡自己的工作、你不喜歡自己的家庭、
你不喜歡自己的同學、你也不喜歡自己。

你所看到和遭遇到的沒有一樣能夠讓你讚賞，而這就是疾病的配方，
因為它必然會導致痛苦的情緒和身體的功能障礙。
如果你抵抗這些體驗，你事實上給自己的生活增加了更多的壓力，
你的情緒和身體功能障礙只會變得更加強烈。

抵抗就是當你努力通過自己的思想和情緒去改變一個人、
一件事、或者一個境遇時的能量損失。
你將能量投向外面，想要將那個人、
那個體驗變得跟它所是的樣子不同。

抵抗你生活中的境遇就像是對著一條河流說：
「你不應該流向這裡，你應該流向那裡」。
你越是在河流的走向上耗神，你越是消耗自己的能量。
你看到了河流以及它的流向，而你不接受自己所看到的。

抵抗就是你不喜歡也不接受自己所看到的。
看到河流以及它的走向並不會製造壓力，
但是不接受你所看到的景象會製造壓力。

當你加上不喜歡、不信任、恐懼、鄙視、不贊同、
或者任何其它的評判的時候，你就喪失了能量。
那能量的喪失就是壓力的體驗。

對生命的抵抗就是對宇宙缺乏信任，
因為你只接受自己的部分體驗，而不是全部體驗。
當你不接受的時候，生命能量就以恐懼和疑惑的方式離開你。
真實力量就是從抗拒中解脫，它是對宇宙安排的完全臣服。

但是接受ㄧ切的發生並不意味著你不可以改變自己的生活。
恰恰相反，它讓你能夠清楚地看到有哪些東西需要改變。

改變自己的生活是一場旅程，要完成這場旅程，
你必須從自己所在的地方起步。
如果你不知道自己此刻在哪裡，
你也無法到達自己想要去的地方。

如果你不接受自己的生活但是想要改變它，
那就像是你要去芝加哥，
但是卻不知道自己現在是在臺北還是在台東一樣。
這樣的話，你是無法到達那裡的，因為你不知道該走哪條路。
接受你的生活讓你知道自己的位置。
當你知道自己在什麼地方的時候，
你就知道應該走哪條路才能到達自己想要去到的地方。

想要改變你的生活，你必須接受它。