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最近看電視認識了一位抗癌鬥士何亞倫，他罹患了第三期皮膚癌，靠著飲食、運動、睡眠、正面思考、溝通及堅定的信仰成功的消除癌細胞。而且從爬樓梯都有困難的情況下立志參加鐵人三項，不但跑完了全程並在日後多次獲得分組冠軍。
1. 正確的飲食：
一天的飲食60％是蔬果，少吃紅肉、油炸食物，多吃新鮮水果、果菜汁（紅蘿蔔、鳳梨、木瓜、蘋果帶皮、生薑、芹菜、檸檬）
2. 正確的運動：
每週運動四到五天，運動前要熱身，運動時要讓心跳跳到120下持續30分鐘，運動後要伸展拉筋。
3. 正確的睡眠：早睡早起，晚上十一點以前睡著，能排毒且能恢復體力。
4. 正確的思想：正面思考，凡事要感恩。
5. 正確的說話：時時向人表達感謝，正確的溝通，以鼓勵勸勉代替斥責。
GOOD TV有一段關於何亞倫的專訪，有興趣的朋友可以點閱：
http://tent2001.blogspot.com/2009/01/blog-post_19.html
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