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昨天剛從新竹關西趕回台南，因為馬上就要跨年了，該是和家人團聚的時刻，這一個月來都待在關西為培靈醫院的員工及病友教授呼吸法、古典拜日式及基本的體位法，每個禮拜一到五一天三堂課，雖然只有短短一個月，但已見初步的成果。
這次的學員有社工、護士、病友、護校老師、衛生所的員工年齡從30年次到70年次都有，我們在寒冷的冬天在山上在瑜伽墊上一起練習。我看見你們的進步從剛開始沒體力到結束時已能連續做20幾次的拜日式，而呼吸法也有顯著的進步，雖然還無法在靜坐冥想時把心靜下來但這已經是相當不容易的。而年長的學員也有著很好的學習意願做著他們能做到的動作真是令人敬佩。
這段時間雖然沒有教授許多體位法但已把前彎、後彎、扭轉、平衡的要領與注意事項及手、腳、核心肌群的鍛鍊與伸展做了充分的講解與示範。有了這些基礎只要持之以恆的練習，等身體準備好任何的體位法都是可以安全穩定的做到。感謝這些持之以恆的學員，我得到遠比所付出的多，也為今年留下一個美好的回憶。
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