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學員心得分享 - 感覺自己又更上一層樓
學習瑜珈將近兩年，這是我退休後唯一持續的活動。我在這裡分享我的學習過程，大概分成三個階段，剛開始手腳不靈活，常常手撞到，腳踢到，都需要休息好幾天才能再去上課，這讓我意識到自己身體很不拹調，這個階段大約持續半年。
之後大約一年的時間，慢慢的進入狀況，脊椎側彎減緩，腹部肌力養成，老師總是細心教導，有時覺得自己賺到很多，哈哈！！
最近這幾個月因為寒假及過年，早上上課的人變少，老師還是持續開課，老師也會作一些不同的動作去讓您感受自己的身體，感覺自己又更上一層樓，背更挺，腿更有力，每天早上都毫不猶豫的一定要去上課。
有好的上課環境，好的老師教學，又讓自己身體健康，這是我持續的動力，希望大家一起來瑜珈！！
2018.3.15 Amay Tsai
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