花蓮綠水瑜珈 (Green Yoga)

為了幫助您在綠水瑜珈可以擁有更愉悅的環境,以下的溫馨提醒與說明,請您撥空參閱並試著與我們同步,相信您更能享受來到綠水瑜珈的時光~~~

教室禮儀

※上課請盡量提早10分左右來教室把心靜下來

如果臨時有事耽延，請您不用慌張，路上小心安全第一，到達教室時，如正在靜心，請等待老師唱誦OM後，再進入打開瑜珈墊並拿輔具，就不會干擾到大家。走路時請小心不要踩到同學的墊子。為何要唱頌OM

※請不要將手機及水壺放在身邊

教室有提供櫃子給大家置物，如有很重要的事，非得要接聽手機，請開靜音或震動並到教室後方陽台接聽，給大家更安靜的練習空間。尊重老師及其他學員，就像您希望被他人尊重一樣。

※練習瑜珈最重要不是動作是否完美，是心境

練習的過程中是否有覺察自己的身體跟呼吸，放下鎖事與煩惱與自己對話，心柔軟，身體自然就鬆開了。

※若無特殊原因，請堅持每堂課的完整練習，最後的大休息(savasana)很重要很重要很重要。大休息的目的

※課前課後的彼此問候

與老師互行雙手合十禮(握拳)，並輕頌Namaste，老師對學生行此禮是對學生的問候與關愛，學生對老師行此禮是感謝瑜珈、感謝老師帶給我們的教導和愉悅。

※課後請將自己使用過的練習工具整理好，恢復原狀後歸回原位

※瑜珈不同於其他任何一種健身活動或舞蹈

瑜珈是身心靈全方位的整合!作為專業瑜珈老師的德行和修行法則，就是遵行瑜珈正道，作為習練者對老師如能發自內心地尊重、感恩，將能更充分汲取老師教授的練習方法，並能更加靈睿理解老師的引導方向，最終，必能進入瑜珈的佳境。