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學員心得分享：專心於練瑜珈的當下，和自己的身體相處
到這個年紀，每天都是好日子是不太可能啦!自從練了瑜珈之後，就像阿家老師所說，我們不要管以前，不要想未來，我們專心於練瑜珈的當下，和自己的身體相處，了解自己身體各部位的緊繃和不協調，用深沉的呼吸去放鬆，再找回那筋骨伸縮自如的感覺。
近半年拜日式在阿家老師的一口令一動作的帶領下，全神貫注，汗水直滴在墊子上，彷彿經歷一場莊嚴的儀式，凈化了心靈，重新找回能量，開啟嶄新的一天!前天晚上和昨天中午，我再依此模式，在雅緻跳魅力拉丁時，我再度舞出生命，舞出青春囉!再外加兩晚美妙的睡眠喲!
Betty Pien 8.31.102
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