花蓮綠水瑜珈 (Green Yoga)

          修習瑜珈是不分性別與年齡的

在瑜珈教學的過程中常有人很好奇老師是男性，瑜珈的發源地是印度，而在印度瑜珈老師大多數是男性剛好跟台灣是相反的，那是印度的男老師及台灣的女老師比較會教嗎？其實這跟性別是沒有關係的，是跟當地的風土民情有關，在加上台灣女性的自我學習動機較強，所以才會讓人以為瑜珈是女性比較適合學習，但兩性的生理結構不同其實都各有優缺點。

瑜珈體位法剛開始練習時女性因柔軟度比較好容易看到成果，但持續練習到中高階的動作則需要有良好的肌力肌耐力及心肺功能的配合才不會受傷，這時男性就比較佔優勢。而年齡更不是問題，只要願意培養好習慣，任何時候都不嫌晚，最怕是虎頭蛇尾或者要求馬上就看的到效果，不是沒有恆心不然就容易受傷。

所以主要還是得根據老師是否有接受過專業的師資培訓及持續的自我精進。每個老師的教學方式都不一樣，重點是選擇您適合的老師，以循序漸進的方式教導學生並針對每個人的身體狀況不同給予適當的建議，再加上持續規律的練習。就能看的到成效。