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台灣光華雜誌七月號有一篇文章談到「緩」與「空」的美學
一位知名的編舞家訓練舞者首先是先靜坐把心定下來，再來訓練身體的覺知，與大地產生連結，所有的動作都從核心出發，由這篇文章可以了解到當舞蹈達到專注的境界時，其過程就如同瑜珈或太極拳，要徹底的放鬆，觀察自己的身體，不斷的往內看，發展覺知的能力，一直的往下扎根，才能突破自身的侷限，太極拳體用歌也說到「湧泉無根腰無主，力學垂死終無補」。現代復健醫學也開始強調核心運動訓練來內部深層肌肉。不過剛開始就要先靜坐對一般人來說有其困難度，可以先做體位法或伸展操來幫助身體放鬆。當養成習慣後，自然隨時都可以靜坐。
而這些都在告訴我們只要是真理則皆可適用在不同的領域。與各位同好分享之。
ps:有興趣的朋友可以閱讀原文http://www.taiwan-panorama.com/show_issue.php?id=200969806114c.txt&table=0&cur_page=1&distype=text
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