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因為工作所需，長時間拿熨斗，三十幾年來累積了一身的疼痛，肩頸僵硬、腰痠背痛、半夜痛醒是常態。陸陸續續做了一年多的復健，成效卻相當有限。
去年六月經由先生的同事介紹，認識了阿家老師，一週三堂持續練習，我從不懂什麼是核心肌力、不懂如何運用肚子的力量，經由老師耐心指導，越來越能體會瑜珈帶給我的身心舒暢。
一年又四個月過去，才發現有幾個月肩膀沒痠痛了！我常跟身邊的人分享，雖然練習過程並不輕鬆，但為了身體健康，一切都是值得，希望有更多人加入到我們的行列。
以上是我的心得分享謝謝 陳麗馨
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