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學員心得分享：靠人不如靠己
這三天來，白天放鬆又用心的練習瑜珈，晚上到雅緻開心的跳有氧舞蹈，增加心肺功能，都是大量飆汗，晚上一覺到天亮，睡足八小時呢!
真是良性循環，今晨的瑜珈課，達到前所未有的愉悅感，幸福感!
這半年多的辛苦操練，在阿家老師一口令，一動作的清楚說明及引導，身體就這麼的展開了，靠人不如靠己的追求圓滿的人生，自己整脊，自我推拿及按摩，丟掉護膝及護腰跨出健康的腳步，朋友稱讚一黑髮，良好的氣膚色，再告訴各位，半年多沒使用健保卡了！圓滿人生不就是如此嗎?
Betty Pien 10.19.102
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