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《今日的瑜珈沈思》
嘗試停止向外追尋，將注意力轉向自己的內在，
去探索內在本然的寧靜與智慧。
因為我們所能夠控制與主宰並做到的，
就是培養自己「泰山崩於前而色不變」的素養、
並輕鬆又清楚的冷靜面對，充滿希望與熱情的過每一天。
日常生活中接觸了外界的五光十色，
很容易遺失與生命經驗接觸的感覺，
而身體充滿了無言的智慧，
就等著我們去開發去了解。
瑜伽透過這身體力行的自我探索中學習，
發掘自己內在的寧靜與智慧，
為生命展現出優雅與寧靜的品質。
在寧靜當中，我們得以放鬆；
在輕鬆當中，我們將會清楚；
在清楚當中，我們獲得智慧。
摘自Nirvana Yoga
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